喝咖啡的好处有以下几点：

咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等

咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人情绪会带来良好的影响。

咖啡受到了很多年轻人的青睐，里面含有的咖啡因具有提神醒脑的功效，同时也能够驱散疲劳感，但是糖尿病患者在喝咖啡的时候一定要谨慎。

咖啡对血糖的影响

糖尿病患者可以喝不加糖的咖啡。其实咖啡本身是不含有任何糖分的，甚至能喝对血糖并没有很大的影响，但是市面上的一些速溶咖啡，为了能够改善人们的口感会加入适当的糖，不适合于糖尿病患者。

每天喝咖啡的力量不能超过一杯。适当的喝咖啡能够提高基础代谢率，改善对胰岛素的耐受力，同时也能够改善身体对葡萄糖的耐受性，帮助稳定血糖。如果喝太多咖啡的话，会影响到血糖的稳定性，睡觉前6个小时不能喝咖啡，以免影响到睡眠。

长时间大量的喝咖啡，会让体内的咖啡堆积越来越多，降低了胰岛素降血糖的功能，刺激了荷尔蒙的释放，同时也会阻碍血糖运输到脂肪及肌肉里面，不利于血糖的稳定。

糖尿病患者的尿液比较多，高渗尿液会带走一部分磷和钙，容易出现缺钙的情况。咖啡具有利尿的功效，咖啡因会和身体里面游离的钙离子相结合，通过尿液排出体外，大量喝咖啡势必会导致钙质的流失。

血糖高还可以喝什么饮料？

绿茶

绿茶里面含有的特殊功能能够帮助控制血糖，所含有的儿茶酚能够降低血清中甘油三酯的含量和浓度，帮助降低血糖，另外茶叶里面的茶多酚也能够抑制血糖的升高。

豆浆

豆浆主要是由大豆制作而成的，里面含有的大豆蛋白属于植物性蛋白，能帮助降低血脂。大豆里面所含有的大豆异黄酮，能调节糖代谢，所含有的膳食纤维能够延长胃部排空，减缓了餐后血糖上升，帮助稳定血糖。另外也能够去除诱发血糖波动的一些危险因素。

牛奶

牛奶里面含有丰富的微量元素维生素以及水分和蛋白质等，能够为患者提供充足的营养，正常指数比较低，而且不会影响到血脂。只要每天喝400毫升的牛奶即可。

温馨提示血糖高的人群应该保持低钠高纤维素饮食，每天吃盐料不能超过6克，多吃一些可溶性的纤维素，能改善胆固醇以及糖类的代谢，同时帮助减轻体重，限制淀粉的摄入量。远离高糖分以及高热量的食物。

重庆百瑞斯特咖啡西点调酒培训学院

零基础可入学

有基础可提升

毕业后可考证

咖啡专业班

西点专业班

近期开班时间

2019年10月

10月7号、10月14号、10月21号、10月28号

课程咨询电话：023---63829990